2026年7月

2026年7月26日

今日は夏土用　栄養豊富なうなぎを食べる日として有名ですね。実は、うなぎは夏のぐっすり睡眠を手に入れるための最高の食材です！うなぎには、睡眠ホルモン（メラトニン）の材料となる「トリプトファン」「ビタミンB6」「亜鉛」が […]

2026年7月22日

「ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きても疲れが抜けない」お客様からよくお聞きします。実は睡眠は、単に「体を休める時間」ではありません。脳と身体をアクティブにメンテナンスする時間なのです。今日は、眠っている間に体の中で何 […]

2026年7月20日

関東地方は先ほど梅雨明け宣言が発表されました。Rosemaryの所在地、本庄市も朝から夏が全力出してきています。この夏を、元気に過ごすための快眠法をお伝えします！「夏はぐっすり眠れない」そんなあなたへ。実はその原因、暑 […]

2026年7月19日

まだ梅雨明けを迎えていない地域も多いですが、今日の本庄市はさすが熊谷地方！と感じるくらいの熱さ（あえて暑さとは言いません！）でした。「体が重い」「頭がぼーっとする」「なんだかやる気が出ない」——この時期特有のだるさ、実 […]

2026年7月17日

「毎日6時間は寝てればだいじょうぶでしょう？」——お客さまからよく聞かれる質問です。でも、その6時間が2週間続くと、丸2日間(48時間)まったく眠らなかった状態と同じくらいまで、脳のパフォーマンスが落ちることはご存じで […]