「夜中に何度も目が覚める」「朝起きると顎や奥歯が痛い」その不眠、実は“夕食後の甘いもの”と“カチコチの頭皮”が引き起こしています。

・夜中の2時〜3時にふと目が覚めてしまい、そこから眠れない
・嫌な夢や追われるような悪夢ばかり見て、朝からどっと疲れている
・朝起きると奥歯を噛み締めていて、顎やこめかみが重だるい
・寝る前にちょっと甘いものを食べないと落ち着かない

■ 科学的な原因（なぜ起きるのか？）：
眠りが浅く夜中に起きてしまう大きな原因の1つが「夜間低血糖」です。夕食に糖質（白米や麺類、甘いスイーツ）を摂りすぎると、血糖値が急上昇した後に急降下します。脳は血糖値が下がりすぎると命の危機を感じ、血糖値を無理やり引き上げるために「アドレナリン」や「ノルアドレナリン」という興奮ホルモンを大量に分泌します。
このホルモンの影響で、眠っている最中に悪夢を見たり、強い歯ぎしりや食いしばり（咬筋の過緊張）を起こして目が覚めてしまうのです。

■ Rosemaryの深睡ヘッドスパでのアプローチ：
興奮ホルモンによって極限まで強張った「側頭筋」と「咬筋」は、自力ではなかなか緩みません。Rosemaryでは、頭蓋骨の縫合部（頭の骨のつなぎ目）を優しく緩め、脳への過剰な興奮を鎮静化させます。さらに、栄養カウンセリングによって「夜間低血糖を起こさない食事の選び方」を同時に整えることで、朝まで途切れない深い眠りへと導きます。

「内（食事・血糖値）」と「外（頭蓋骨・筋膜）」のダブルアプローチで、今夜から朝までぐっすり眠れる体へ。
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