「夕方になると目の奥がズーンと痛む…」

目薬やマッサージで良くならないなら、原因は「頭筋の硬直」と「細胞の栄養不足」です。

長時間のパソコン作業やスマホ操作で、夕方になると目がかすみ、頭まで締め付けられるように痛い……。

「歳のせいだから」「ブルーライトカット眼鏡をかけているから大丈夫」と思っていませんか？

目薬をいくらさしても改善しない頑固な眼精疲労は、単なる目の疲れではなく、頭部の筋膜の癒着と、脳の過緊張を鎮める栄養の枯渇が引き起こしています。

【眼精疲労が抜けない2つの根本原因】

1. 頭皮の筋肉（側頭筋・後頭下筋群）のガチガチ硬直 目のピント調節筋は、後頭部（後頭下筋群）やこめかみ周辺（側頭筋）の筋肉と密接に連動しています。目を酷使し続けると頭筋が引きつり、頭頂部の筋膜「帽状腱膜」ごと頭全体が締め付けられ、脳への血流が阻害されます。
2. 筋肉と神経を緩める「マグネシウム」の枯渇 筋肉を緩め、高ぶった神経伝達を落ち着かせるために欠かせないミネラルが「マグネシウム」です。ストレスや加工食品中心の食事でマグネシウムが欠乏すると、筋肉は「収縮したまま緩まない」ロック状態に。どれだけ休ませようとしても、脳と頭皮の緊張が抜けなくなります。

【Rosemaryの眼精疲労リセットプログラム】

• タイ古式由来の全身脱力ストレッチ（歴16年）巻き肩や首こりを引き起こす背中・骨盤の緊張を全身ストレッチで解放。頭部へ向かう巡りのルートを開きます。
• ドライヘッドスパ 目の疲れと直結する後頭下筋群・側頭筋・帽状腱膜の深部をじんわりほぐし、締め付けられた頭皮を解放します。
• 分子栄養学カウンセリング神経の興奮を鎮め、筋肉の緊張を解く食事法（マグネシウムやビタミンB群の摂り方）を個別にお伝えします。